Как встать из-за компьютера и пойти спать?

Автор: hullo_bullo
И вот уже время вдали зa полночь (а может обретаться и рассвело), а вы всё сидите и смотрите в монитор, лже- там сосредоточены все секреты мироздания… Дел полно, Но компьютер съедает большую делянка времени… Узнаёте себя? тут-то эта приказ для вас…

Автор: hullo_bullo

И вот уже время вдали зa полночь (а может присутствовать и рассвело), а вы всё сидите и смотрите в монитор, как будто там сосредоточены все секреты мироздания… Дел полно, Но компьютер съедает большую кусок времени… Узнаёте себя? между тем эта приказ для вас.

1 шаг
В ход дня сядьте и напишите ведомость дел, которые вам надо сделать. Это могут присутствовать дела на день, пара или же даже неделю. Прикиньте, сколь времени вам на это не мешает и сравните с количеством часов, проводимых зa компьютером.

2 шаг
Интернет, аська, социальные путы – это, конечно, здорово, Но существует поговорка: «Делу – время, потехе – час». Поставьте себе лимит на контингент часов зa компом. Не стоит гасить это время фантастическим образом: с 8 часов сидения зa компом в число до 1 часа зa день не перестроишься. Ставьте реалистичные цели.

3 шаг
Садясь зa компьютер, вы можете помещать себе будильник, что бы не проморгать лимит времени. да вы можете биться кроме строже: ставьте таймер в системе, по истечении которого компьютер выключается.

4 шаг
Осознайте, что зa компьютером вы теряете своё драгоценное время. Давайте проведём нехитрый расчёт: если особа сидит зa компом в среднем 5 часов в день, то в неделю это где-то 35 часов, а в луна – 140, а в год – 1680 часов, что составляет 70 суток! 2,5 месяца просто вычёркиваются из реальной жизни в пользу виртуальной.

5 шаг
Поставьте себе на работник пища обои-«установку» с мыслями на данную тему, заставляющими задуматься. Вот не мало концептуальных вариантов:
— А зa окном графика обалденная…
— программа дел («До самоликвидации дырявых тапочек осталось …», «Помой меня! Твоя машина», «А борщ уже остыл…» и т.д.)
— Знаешь ли ты, что проводя зa компьютером отдельный сутки по 7 часов, ты проводишь зa ним в среднем 49 часов в неделю, а в луна – 196, что составляет 8 суток? 8 суток твоей жизни в месяц.
— Кагда компьютер мешает делам, это зависимость.
— Я борюсь зa недели своей жизни, которые раньше съедал компьютер.
И да кроме в том же духе.

6 шаг
и тот и другой раз, Кагда вы занимаетесь веб-сёрфингом, компьютерной игрушкой или же ковырянием в программах, задавайте себе вопрос: «Зачем я это делаю? Приближает ли это меня к моей истинной цели? Обогащает ли это меня?» если возражение отрицательный, откажитесь от такого занятия.

7 шаг
Обозначьте и напишите кратко и чётко на отдельном листе, что в действительности и Кагда вам нуждаться от компьютера. Повесьте себе сей меню на видное поле и старайтесь сопровождать ему, что бы компьютер был вашим помощником, а не хозяином.

8 шаг
Подумайте о своём здоровье. Компьютер действует комплексно: во-первых, портится зрение; во-вторых, компьютер опасен для людей с нежной нервной системой и может кончать её (недосыпания, раздражительность, усталость, стресс); в-третьих, постоянное сидение на одном месте портит осанку и способствует болезненности в позвоночнике и мышцах.

Советы и предупреждения:
Отучайте детей от круглосуточного торчания зa компом с малых лет! Сохраняйте им здоровье, а развивайте в них организованность.

Реклама
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
оценочные компании москвы «Первая Московская Оценочная Компания» оказывает комплекс услуг по независимой оценке недвижимости, оценке квартир, оценке земли, оценки рыночной стоимости. Первая Московская Оценочная Компания.